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고지혈증
정의
혈중치 콜레스테롤양이 권장하는 안전범위보다 높은 경우로서, 특히 저밀도 지단백질양이 상승하는 경우. 저밀도콜레스테롤이 상승하는 경우에는 동맥벽에 혈전을 생성시킴으로 해서 뇌, 신장, 생식기, 말단부위, 및 심장 부위의 혈액순환 장애가 나타날 수 있습니다. 일반 인구에서, 일반적인 범위는 100~280 mg/dl이며, 경계선은 200 이상, 위험선은 240 이상에 해당합니다. 또한 고밀도의 수치가 35 mg/dl 이하일 때도 안 좋은 상태로 간주됩니다.
합병증
› 죽상동맥경화증, 심장질환, 및 중풍(뇌혈관 질환).
› 동맥벽의 혈전을 생성시키므로 심장질환의 주요원인
권장사항
› 전반적인 치료목표는 개별적으로 차이가 있을 수 있습니다.
› 체중감소, 금연, 운동, 그리고 알콜소비의 감소.
› 생활습관의 변화를 통해서 스트레스를 적게 받도록 노력합니다.
› 지방섭취의 절제. 콜레스테롤이 없는 제품이라 하더라도 지방의 함량은 높을 수 있습니다.
› 생활습관의 변화를 통해서 스트레스를 적게 받도록 노력합니다.
› 풍부한 과일, 채소, 정제되지 않은 곡물, 그리고 고섬유질 위주의 식생활이 좋습니다.
› 마늘은 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮춰줍니다.
› 콜레스테롤 낮추는 음식들로는 사과, 바나나, 당근, 콩, 자몽, 무염 아몬드, 그리고 올리브 기름 등.